HomeLàm MẹThời gian ngủ của trẻ 3 tháng tuổi mấy tiếng một ngày...

Thời gian ngủ của trẻ 3 tháng tuổi mấy tiếng một ngày là bình thường?

Với trẻ sơ sinh, giấc ngủ luôn chiếm phần lớn thời gian trong ngày. Thời gian ngủ trung bình của trẻ 3 tháng tuổi khoảng 10 đến 16 giờ mỗi ngày, đa số sẽ là thời gian ngủ ban đêm.

Trẻ 3 tháng tuổi là một cột mốc quan trọng đánh dấu sự phát triển đầu đời của con. Giờ đây bé không chỉ là một đứa trẻ mới sinh nữa mà đã cứng cáp hơn, bắt đầu nhận thức được thế giới xung quanh.

Vì thế, thời gian ngủ của trẻ sơ sinh 3 tháng tuổi sẽ có sự thay đổi so với lúc mới chào đời bởi đơn giản lúc này bé đã bắt đầu được rèn luyện thêm những công việc khác như ăn, chơi và thu nhận kiến thức.

Trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?

Với mỗi trẻ sơ sinh từ 1 đến 3 tháng tuổi, thời gian ngủ luôn chiếm phần lớn thời gian trong ngày. Thời gian ngủ trung bình của trẻ 3 tháng tuổi khoảng 10 đến 16 giờ mỗi ngày, đa số sẽ là thời gian ngủ ban đêm.

Vào ban ngày, phần lớn các bé 3 tháng tuổi sẽ ngủ các giấc ngắn từ 2 – 4 giờ/giấc, mỗi ngày từ 2-3 giấc. Vào ban đêm, đa số các bé có thời gian ngủ trung bình mỗi giấc khoảng 4-6 giờ. Tuy nhiên, một số em bé có thể có giấc ngủ dài hơn là 6-8 tiếng.

Như vậy, với thời gian ngủ trung bình như này, các bậc cha mẹ sẽ không cần quá lo lắng về việc trẻ 3 tháng tuổi ngủ nhiều có tốt không, bởi hầu hết thời gian trong ngày của các bé tầm tuổi này là để ngủ.

Giấc ngủ của trẻ 3 tháng tuổi có đặc điểm gì?

Với những gia đình lần đầu tiên chăm con nhỏ, chắc chắn trong thời gian ngủ trẻ 3 tháng tuổi sẽ có rất nhiều điều khiến bố mẹ băn khoăn. Vậy giấc ngủ của trẻ tầm tuổi này có đặc điểm là gì?

Trẻ sơ sinh 3 tháng tuổi ngủ rất nhiều nhưng thời gian ngủ của bé khá thất thường, điều này sẽ khiến cha mẹ khó thích nghi, dễ bị thiếu ngủ và cảm thấy mệt mỏi.

Tuy đã biết trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ nhưng không ai có thể tính được trẻ sẽ thức giấc vào thời điểm nào trong ngày. Trẻ sẽ có những giấc dài trong đêm nhưng nửa đêm sẽ vẫn thức dậy để đòi bú hoặc đơn giản là tìm mẹ để được ôm ấp.

Tùy vào thể trạng và cơ địa của mỗi đứa trẻ, thời gian ngủ của mỗi bé sẽ là khác nhau, mỗi giấc và mỗi ngày đều là khác nhau nên khó có thể so sánh.

Trẻ ở tháng tuổi thứ 3 vẫn còn có những phản xạ co giật hoặc những biểu cảm khi ngủ.

Trẻ có thể dễ dàng khi ngủ nhưng cũng rất dễ thức giấc, chủ yếu vì bé cảm thấy đói.

Lịch trình mẫu cho trẻ 3 tháng tuổi mỗi ngày

Với trẻ dùng sữa mẹ:

– 7:00 – Thức dậy (thời điểm cố định)

– 8:00 – Cho bé ăn

– 8:30 – Giấc ngủ ngắn (thời điểm cố định)

– 9:00 – Gọi bé dậy và cho ăn

– 11:00 – Ăn và ngủ trưa

– 13:00 – Gọi bé dậy và ăn

– 14:00 – Cho bé ngủ một giấc ngắn

– 14:30 – Gọi bé dậy cho ăn

– 16:30 – Cho bé ăn và ngủ một giấc ngắn

– 18:30 – Ăn tối

– 19:00 – Ngủ một thời gian ngắn

– 21:00 – Cho bé ăn nhẹ và đi ngủ (thời điểm cố định)1

– 22:30 – Cho bé ăn, tránh việc dạ dày rỗng làm bé khóc, thức dậy lúc nửa đêm.

Các bạn nên lưu ý cho con ăn từ 1 đến 3 lần mỗi đêm.

Với trẻ dùng sữa bột công thức:

– 7:00 – Đánh thức bé dậy ăn sáng (thời điểm cố định)

– 8:30 – Có một giấc ngủ ngắn (thời điểm cố định)

– 10:00 – Đánh thức bé và cho ăn trưa

– 11:30 – Ngủ trưa

– 13:00 – Gọi bé dậy cho ăn

– 14:30 – Có một giấc ngủ ngắn

– 15:30 – Gọi bé dậy chơi

– 16:00 – Ăn nhẹ

– 16:30 – Có một giấc ngủ ngắn

– 17:00 – Đánh thức bé

– 18:00 – Ăn tối

– 18:30 – Ngủ ngắn

– 21:00 – Cho bé ăn nhẹ và đi ngủ (thời điểm cố định)

– 23:00 – Cho bé ăn để không bị đói

Các mẹ có thể cho bé ăn từ 1 đến 2 lần mỗi đêm.

Những mốc thời gian cố định bạn nên tuân thủ nghiêm để tạo được thói quen ngủ tốt cho trẻ 3 tháng tuổi và sau này khi bé lớn hơn.

Theo heochuoi.com/TH!

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

TIN MỚI